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运动改造大脑电子书封面
  • 运动改造大脑

  • 作者:约翰·瑞迪
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  • 文件大小:1299.1 KB
  • 下载次数:
  • 制作时间:2017-04-28 需要金币: 5 个
  • 阅读环境:epub电子书,iPad电子书,Kindle阅读器
阅读简介:
5年前,《运动改造大脑》首次在美国出版发行,向全世界的人们传递了运动能够改善情绪、调节与优化大脑功能的启示。如今,《运动改造大脑》重印了16次,被翻译成10种语言,在日本、巴西、韩国、中国台湾等世界多个国家和地区风行。
我给超过12万人做过160多场有关运动益处的演讲,听众中包括颇有影响力的教育家、政府官员、健康专业人士、保险公司人员、CEO、企业员工以及健身团体的成员。我的书和演讲对许多领域产生了影响。
通过在哈佛医学院的教学以及面对医学界人士的大量演讲,我推动了运动能够减轻并预防一系列认知障碍的理念,这些认知障碍包括帕金森氏病、阿尔茨海默病、焦虑症、恐惧症、抑郁症、注意力缺陷障碍、成瘾行为(包括游戏成瘾),等等。另外我和同事们还认为,运动能够治疗儿童及成年人的自闭症障碍以及各类学习问题。与此同时,《运动改造大脑》还进一步证明,在治疗轻度和中度抑郁与无助感方面,运动的效果和抗抑郁药一样好。
2012年,美国精神病学会(American Psychiatric Association)终于将运动纳为情绪障碍的治疗方法之一,这标志着这个保守组织的思维发生了非常重大的改变。最近,类似的研究在全球大量涌现,美国疾病控制与预防中心(CDC)的负责人托马斯·弗雷登(Thomas Frieden)博士感慨道,运动是最接近“灵丹妙药”的东西了,因为它的效果广泛且令人信服。我曾在联合国全球健康会议(United Nations Global Health Conference)上做过嘉宾演讲,还在强生公司担任了两年的科学顾问,并共同开发新型健康与预防公司。
在教育领域,《运动改造大脑》同样产生了意义重大的影响,引发了教育系统许多积极的改变——“活力儿童计划”(简称,BOKS计划)便是核心项目之一。这个项目由锐步公司资助,目的是让4~10岁的在校儿童参与每周两到三次、每次40分钟的晨间体育运动。目前,美国和加拿大有290所学校采用了BOKS计划,预计到2013年年底将增加到750所学校。美国第一夫人米歇尔·奥巴马(Michele Obama)在白宫召开的《儿童肥胖问题峰会》上,BOKS项目以及其他三个由《运动改造大脑》启发发起的项目受到表彰。出席颁奖仪式时,我不只是这本启蒙书的作者,也是锐步BOKS项目的大使。玩耍和运动有助儿童的情绪发展,有助改善孩子的成绩和考试分数,能让他们的认知获得最优的发展,这一理念在过去3年中,始终受到锐步公司的大力支持和传播。
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